Vi introducerer jer til tryghed i vandet, orientering, kontrol af vejrtrækning og det af finde ro i bølger og strøm. Sessionen kan kombineres med øvrige vandaktiviteter som eksempelvis SUP, så I oplever hvorledes havet kan opleves på forskellige måder henholdsvis oppe- og nedefra.

HIKE – Oplev naturen i et roligt tempo på en guidet vandretur. Når man går, ”letter det tankerne” og ofte er det nemmere at tale og åbne op på en walk n talk. Den øgede puls og friske luft gør samtalen mindre formel og mere afslappende. Der skal ikke meget fysisk aktivitet til at udskille lykkehormoner som endorfiner, hvorfor det er oplagt at knytte forskellige ting på turen. Det kan være visualiseringsøvelser for at prøve at være endnu mere tilstede og fornemme de andre, eller det kan være dele af jeres faglige program der får en helt ny dimension når den kommer med på tur. Kombinér turen med en frokost eller pause i det fri – eventuelt omkring et bål.

POWERJOG – Skal pulsen op, så snør løbeskoene. Vi kan planlægge en tur der både går via stier, større veje, gennem skov og strand eller hvad der passer med omgivelserne. Vi kan indlægge en række ‘power zones’, som byder på sjove makker- og styrke øvelser undervejs eller vi kan sammensætte et spændende program omkring bevægelsesdisciplinen parkour, hvor I hverken skal lave halsbrækkende tricks eller løbe og springe i høj fart. Vi kan også lade jer klare navigationen selv – enten med et digtalt eller et analogt kort.  

MTB SOCIAL RIDE – Er I klar på bakker og fart, så byder en mountainbike ”social ride” på både teknik, sjove øvelser, samt tips og tricks. Vi starter altid med en god introduktion til cyklen og planlægger turen med udgangspunkt i jeres gruppe. Sværhedsgrad, rute, varighed og forhindringer skræddersys. Turen kan også afvikles som et bike n’ run, hvor I skiftevis løber og cykler.

.

Vi indleder altid med en grundig instruktion og sikkerhed inden vi tager jer med på vandet. Vi har også våddragter og veste til alle og sammensætter et program der passer til netop jer. Det kunne f.eks. bestå af teknik øvelser, SUP-yoga, stafetter og fri padlen.

Hvert transportmiddel bliver grundigt introduceret af vores dygtige instruktører, så I som hold kan komme trygt igennem ruterne. Vi sørger for at sikkerheden er i top, så I blot kan lade jer rive med af oplevelsen og nyde hinandens selskab.

Alt udstyr som våddragter, harpuner, blybælter, maske, snorkel mv. indgår. I får den bedste oplevelse ved at afsætte min. 4 timer. Vi starter med en introduktion til teorien omkring UV-jagt, hvorefter I bliver iklædt udstyr og får den sidste instruktion i sikkerhed. Kombinér turen med en ”nak & æd” oplevelse, hvor I slutter omkring bålet sammen og eventuelt spiser jeres middag udendørs.