Hvad enten du er nybegynder, ivrig motionsløber eller eliteatlet giver en kapacitetstest dig både motivation og stærke værktøjer til optimering af din træning.

Vi måler hvor meget energi du får fra fedt og kulhydrat ved en lang række forskellige løbehastigheder (se protokol for testen nedenfor). Ud fra data kan det fastslås, i hvilke intensitetszoner du optimalt træner de tre nøgleparametre fedtforbrænding (udholdenhed), din anaerobe tærskel og din kondition. Der gives præcise estimater på nuværende niveau og realistiske målsætninger for alt fra 5 km til Marathon.

SÅDAN FOREGÅR DET

Testen foregår på løbebånd på Jægersborg Alle 1E, 2920 Charlottenlund

• • Du møder omklædt op, gerne let opvarmet fra en kort tur i den tilstødende park
  • Du løber 2-3 minutter på hver hastighed, startende fra helt rolig jog, sluttende omkring 5 km-tempo. Det er altså ikke en all-out test.
  • Selve testen tager ca 15-20 minutter.
  • Du modtager efter 1-2 dage skriftligt dine testdata og resultatbehandlingen, som beskrevet ovenfor.

PRIS: 1.300 kr. inkl. moms.