Alder, træning og fysisk præstationsevne COACHS CORNER – Af Bjarke Kobberø, 24. januar 2022 Vi bliver bombarderet fra alle sider om de gavnlige effekter af at være fysisk aktiv. Ikke mindst i relation til de fysiske aldringsprocesser, alle os der endnu ikke har fundet den hellige gral nok må forberede os på vil følge os…
Hvorfor kommer skader altid når det kører bedst? COACHS CORNER – Af Bjarke Kobberø, 14. januar 2022 Gang på gang ytrer jeg mig om løbelivets fortræffeligheder. Men er det hele virkelig så rosenrødt og idyllisk? Alt i mig skriger naturligvis på at svare ja, men det vil reelt set nok være en let omgåelse af…
SOV GODT – NOK! – Af Martin Kreutzer, 2. maj 2022 Undersøgelser fra Sundhedsstyrelsen viser, at 1 ud af 10 danskere er udpræget generet af søvnbesvær. Dette er dog kun toppen af isbjerget, for det er min klare oplevelse, at en langt større procentdel sover utilstrækkeligt, men vælger at fortrænge problemet. Når jeg til et…
FORVALT DIN ENERGI MED OMHU- eller dø! – Af Martin Kreutzer, 6. november 2020 Indrømmet, overskriften er ganske dramatisk, men absolut ikke grebet ud af luften. Alt for ofte hører jeg om travle mennesker, ikke mindst erhvervsfolk, der stiller træskoene inden de tilnærmelsesvis når pensionsalderen. Typisk slukker kontakten fra det ene øjeblik til det andet,…
STYRKEN I FÆLLESSKABET- om at fejre de små og de store sejre COACHS CORNER – Af Bjarke Kobberø, 18. december 2020 Du kan måske genkalde dig jubelscenen, da Kim Vilfort scorede til 2-0 i EM-finalen mod Tyskland i 1992. Eller håndbold-kvindernes fejringer af hvert enkelt mål i en af de tre OL-finaler, de vandt i…
3 SKARPE TRÆNINGSRÅD COACHS CORNER – Af Bjarke Kobberø, 8. november 2020 Sådan tilrettelægger du din egen træning knivskarpt. Læs om de tre simple, fundamentale træningsråd. Grundsten der gør hele forskellen. Jeg ved ikke, om du kender fornemmelsen af at have utroligt høje trænings- og/eller konkurrenceambitioner på egne vegne – men en konverteringsrate til succesfuld…
MANGE TRAVLE LEDERE INVESTERER TID I MOTION⠀Hvad er ROI på indsatsen? Coachs Corner – Af Bjarke Kobberø, 4. august 2020 Du kender det højst sandsynligt godt: du er udmærket klar over at du bør træne. Det siger alle jo skulle være så godt for dig. Og du er egentlig også ganske motiveret for at få…
GOD FERIE – GOD FORM COACHS CORNER – Af Bjarke Kobberø, 27. juni 2020 Sommerferien nærmer sig med hastige skridt for de fleste af os. Dermed følger en oplagt mulighed for at komme i form. Hyppige udfald på den konto er (is)kageform eller badeform. Men sådan behøver det bestemt ikke være. Derfor får du her…